Calculadora de Pace
Online Grátis para Corredores
Use a calculadora de pace mais completa e fácil de usar do Brasil. Calcule seu ritmo, tempo ou distância de corrida em segundos.
Sem login. 100% grátis.
Calculadora de ritmo
Calcule seu ritmo ideal para correr, caminhar ou pedalar. Obtenha parciais detalhados e tempos estimados de conclusão.
Formato: hh:mm:ss ou mm:ss
O Que é uma Calculadora de Pace?
A Calculadora de Pace é uma ferramenta online que permite aos corredores calcularem o ritmo médio por quilômetro ou milha. Ela é essencial para entender o desempenho, planejar provas e ajustar a intensidade dos treinos. Seja para 5K, 10K, meia maratona ou maratona, a Calculadora de Pace ajuda corredores de todos os níveis a alcançar seus objetivos.
Como Calcular Seu Ritmo com a Calculadora de Pace
Para calcular o ritmo com precisão, divida o tempo total pela distância percorrida. Exemplo: 25 minutos para 5 km = 5:00 min/km. Use nossa Calculadora de Pace para obter resultados instantâneos com divisões de tempo, velocidade média e mais.
Por Que Usar a Calculadora de Pace no Treinamento?
- Planejamento de provas com base no ritmo ideal
- Adaptação do ritmo para diferentes tipos de treinos
- Acompanhamento de evolução com comparações
- Estratégia para manter um ritmo constante e eficiente
Principais Funcionalidades da Calculadora de Pace
- Calculadora de Ritmo (min/km e min/mi)
- Calculadora de Tempo
- Calculadora de Distância
- Divisões de prova automáticas (splits)
- Conversões: km/h, mph, min/km, min/mi
- Compatível com celular, tablet e desktop
Dicas para Melhorar seu Pace com Consistência
- Treinos intervalados com sprints
- Corridas longas para ganhar resistência
- Progressão gradual de volume e intensidade
- Respeitar dias de descanso
- Usar apps de corrida e GPS para acompanhar o ritmo
Perguntas Frequentes
Qual é o pace ideal para iniciantes?
Entre 7:00 e 8:00 min/km. O foco inicial deve ser em resistência, não velocidade.
Posso usar a Calculadora de Pace para caminhada ou ciclismo?
Sim! Ela funciona para todas as atividades de resistência como corrida, caminhada e ciclismo.
Preciso pagar para usar a Calculadora de Pace?
Não! É 100% gratuita e não requer cadastro.